<img class="alignnone size-medium wp-image-3463" src="https://www.umpoucodetudodicas.com/wp-content/uploads/2017/05/causas_dor_de_cabeca_-_cinco_habitos-678x381-300x169.jpg" alt="" width="300" height="169" />
Muita gente reclama de dores na cabeça e, quando ela aparece, afeta o humor, a concentração e o bem-estar.
Se você costuma sofrer desse mal regularmente, é bom reavaliar seus hábitos.
Lógico que um paracetamol desses da vida, por exemplo, pode resolver o problema rapidinho, mas ele é superprejudicial ao seu fígado.
Algumas pessoas apelam sempre para medicamentos analgésicos.
Mas eles são uma péssima alternativa, pois podem, com o uso constante, provocar graves danos à saúde.
Enfim, como diz o ditado: “Melhor prevenir do que remediar”.
Vamos mostrar cinco hábitos que talvez façam parte da sua rotina e que podem ser a causa de sua dor de cabeça.
1, Consumo de cafeína
Você costuma tomar um cafezinho diariamente?
Saiba que a cafeína desidrata o corpo.
Seu poder de desidratação é pior do que o do álcool.
Só tome cuidado ao tentar deixar o café de lado, pois a crise de abstinência também causa desequilíbrio e dores na cabeça.
Livrar-se da dependência da cafeína não é fácil.
Exige método e força de vontade.
- Falta de sono
Quem dorme pouco geralmente tem problemas com dores de cabeça.
Se você não renova a energia que o dia a dia exige, seu corpo todo sofre.
O ideal é dormir 8h por diariamente.
- Pular refeições
Muita gente costuma pular refeições, como o almoço.
O que acontece é que o cérebro precisa de energia e, quando não encontra, a cabeça dói.
Procure se alimentar regularmente e nas horas certas.
- Desidratação
Como já havíamos dito, o álcool desidrata o corpo, resultando em ressaca e dor de cabeça.
Quem costuma beber precisa se conscientizar de que é preciso tomar bastante água para compensar.
Mesmo que você não sinta sede, seu corpo necessita.
- Estresse
Todo mundo sabe que estresse provoca dores na cabeça, não é?
Na verdade, qualquer problema, acúmulo de trabalho ou período de tensão aumentam o risco de dores.
O ideal é procurar resolver os problemas sem acumular e tentar manter a calma em situações caóticas.
Sabemos que não é fácil evitar esses itens, mas vale o esforço por mais qualidade de vida e menos dor de cabeça.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
fonte>:http://www.curapelanatureza.com.br/post/11/2016/5-habitos-que-podem-ser-causa-da-sua-dor-de-cabeca-e-voce-nao-sabe
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