<figure class="entry-thumbnail"><img title="limpar_pulmoes" src="https://1001ideias.org/wp-content/uploads/2016/11/limpar_pulmoes-678x357.jpg" alt="" /></figure>
As consequências do hábito de fumar são imensas, vai desde um simples dente estragado a um cancro. Se quer melhorar a sua saúde deixe já de fumar.
Se esta a pensar em deixar de fumar comece a ter uma alimentação melhor, vai ajudar a deixar este vício. Uma investigação realizada nos EUA concluiu que ter uma alimentação o mais natural possível ajuda a deixar de fumar.
1. Já ouviu falar da planta mulungu?
Quem conhece sabe que é um ótimo calmante.
Mas muito poucos conhecem outra virtude dessa planta: ela é um ótimo apoio para quem quer parar de fumar.
Existem estudos sobre as substâncias presentes na casca do mulungu.
A conclusão desses estudos é que a planta tem grandes quantidades de flavonoides, alcaloides e triterpenos.
Um dos alcaloides do mulungu, a erisodina, bloqueia os receptores de nicotina.
E é por isso que o chá de mulungu ajuda quem quer livrar-se do vício do cigarro.
O chá é feito cozinhando as cascas e ramos da árvore.
Ferva em 250 ml de água duas a três colheres (chá) ou 5 g durante 20 minutos.
Deixe arrefecer, coe e beba.
Uma xícara por dia é uma quantidade segura.
Devem ter cuidado com esse chá, além das grávidas (gestantes), as pessoas com pressão arterial baixa ou que fazem uso de remédios para a hipertensão, pois ele diminui a pressão arterial.
E, segundo alguns autores, o chá de mulungu não pode ser utilizado por mais de três dias seguidos.
Portanto, se você quiser tomar por um prazo maior, dê pausas, que podem ser de sete dias.
O mulungu é vendido em lojas de produtos naturais, em casa de ervas e na internet também.
2. A urtiga é uma planta maravilhosa.
Ela é rica em propriedades e é capaz de realizar uma forte desintoxicação, inclusive dos venenos do cigarro.
Fácil de encontrar em muitos lugares, é uma importante fonte de vitaminas, minerais, clorofila e ácidos orgânicos.
Para fazer o chá, você vai precisar de 1 colher (sopa) das folhas secas (compre em lojas de produtos naturais) e 1 litro de água.
Leve a água a ferver e deixe por aproximadamente 3 a 4 minutos, esperando pela ebulição (formação das bolhinhas) para retirar do fogo.
Adicione as folhas e tape a panela.
O chá deve repousar por no mínimo dez minutos antes de poder ser consumido.
Consuma três xícaras por dia.
É recomendado adoçar com mel para facilitar a ingestão.
No caso de diabéticos, aconselha-se o adoçante estévia (cuidado: compre uma estévia pura).
O chá é contra-indicado para grávidas.
3. As hortaliças, como a berinjela, pepino e aipo influenciam o sabor de cigarros, reduzindo assim a dependência à nicotina.
No entanto, evite verduras doces, porque elas são ricas em açúcar e isso pode alterar o equilíbrio de algumas áreas do cérebro relacionadas com o aumento do desejo de fumar.
4. O kiwi ajuda o corpo a eliminar a nicotina e também ajuda a substituir as vitaminas A, C e E, que são destruídas pelo hábito de fumar.
5. O agrião é um maravilhoso remédio para a saúde do pulmão.
Adquira o hábito de consumir essa verdura em saladas e de acrescentá-la a sumos.
6. A laranja e o limão são ricos em vitamina C, nutriente muito importante para aqueles que fumam, pois o cigarro reduz os níveis desta vitamina.
A vitamina C também ajuda a reduzir o stress e a acelerar o metabolismo, eliminando assim a nicotina de forma mais rápida.
7. Os brócolis são ricos em vitaminas B5 e C.
Esta verdura, portanto, também ajuda a repor a vitamina C, que tem perda considerável causada pelo cigarro.
Além disso, protege os pulmões de danos causados por toxinas.
8. O coentro é muito especial para desintoxicar o corpo.
As suas folhas contêm muitos óleos voláteis essenciais e são ricas em flavonoides e numerosos antioxidantes.
Coma bastantes coentros em saladas, no feijão, no arroz e em sopas.
E também incorpore esta verdura nos seus sumos.
9. O sumo de cenoura ajuda a eliminar a nicotina, graças ao seu alto teor de vitaminas A, B, C e K.
Este sumo é fantástico para ajudar a prevenir os problemas de pele causados pela nicotina.
10. A água ajuda a hidratar o corpo, ao contrário da nicotina, que desidrata.
Beber água potável ajuda a libertar a nicotina através da transpiração.
Fonte: http://www.curanatural.pt/perca-vontade-de-fumar-e-limpe-os-pulmoes-com-estas-plantas/
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