12 dicas para ter cabelos longos e bonitos

Descubra neste artigo 12 segredos para conquistar cabelos longos e atraentes.

Quem é que nunca ouviu a expressão: ‘’os cabelos são a moldura do rosto’’?

Pois se você também sonha em ter cabelos longos, esvoaçantes, macios e sedosos, saiba que isso pode ser mais fácil do que você imagina.
Veja a lista que separamos para você com 12 segredos para conquistar cabelos longos e muito bonitos.
Confira também esta receita surpreendente: aplique nos seus cabelos e eles crescerão como nunca.

Diga não ao calor

O calor excessivo das chapinhas, secadores e baby liss, muito usados para alisar ou ondular os cabelos, é extremamente prejudicial aos fios.
E saiba: seus cabelos só irão crescer se estiverem saudáveis.
Por isso, tente usar esses equipamentos no máximo uma vez por semana e não todos os dias.

Tome Ômega 3

O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, possui ação anti-inflamatória e antioxidante.
Protege o organismo contra doenças cardiovasculares, reduz o colesterol, melhora a concentração, a memória, a visão e até o humor.
Para a saúde capilar, o ômega 3 também é muito importante:  contribui para o fortalecimento e proteção do couro cabeludo, redução de inflamações nos folículos capilares e melhora da circulação sanguínea local.

Faça cortes frequentes

Quando você corta os cabelos com frequência, você estimula o crescimento do cabelo.
Procure fazer cortes a cada 2-3 meses.

Reduza o uso de shampoo

Ao enxaguar o cabelo para retirar o shampoo, sempre use um condicionador em seguida.
Os shampoos são cheios de sulfatos e outros ingredientes que prejudicam os fios.
Por isso, retire todo o excesso do produto dos seus cabelos.
Aproveite e aprenda a fazer shampoo bomba de hibisco para cabelo crescer forte e saudável.

Evite pentear o cabelo úmido

É muito comum sair do banho e pentear imediatamente os cabelos ainda molhados.
Mas isso pode provocar a quebra dos fios.
Espere o cabelo secar para escová-lo.

Evite tinturas de cabelo

Qualquer química que você use em seus cabelos pode prejudicar os fios.
E com as tinturas não seria diferente.
A tintura de cabelo contém peróxidos ou amônia, que podem alterar o pH dos fios, provocando danos irreparáveis.
Seus cabelos podem ficar mais fracos e até cair com mais frequência.

Não use água quente

A água quente abre os poros do couro cabeludo e faz com que os produtos químicos nocivos tenham maior penetração na pele.
Opte sempre por uma temperatura mais morna (ou fria) para a água do seu banho.
Isso ajuda a manter o cabelo brilhante e forte.

Consuma vitamina E

A vitamina E contém muitos antioxidantes que são vitais para o crescimento do cabelo.
Um pequeno estudo realizado com 38 voluntários que estavam com acentuada queda de cabelo mostrou que a vitamina E ajuda a prevenir esse problema.
Além de contribuir para o crescimento dos fios, proporciona um couro cabeludo saudável e aumenta o brilho do cabelo.
Os frutos secos e os óleos vegetais, como o azeite de oliva extravirgem ou o óleo de girassol, são ricos em vitamina E.

Use óleo de vitamina E

Massageie o couro cabeludo e o cabelo com óleo de vitamina E por cerca de cinco minutos.
Deixe agir por cerca de 30 minutos e em seguida lave como de costume.
Para evitar pontas duplas, misture vitamina E e óleo de coco e passe nos fios do cabelo.

Mantenha uma dieta saudável

A melhor dieta para conquistar cabelos longos e saudáveis deve ser rica em  frutas e vegetais frescos.
As folhas verdes são cheias de vitaminas que ajudam a sustentar o crescimento saudável dos fios.
Alguns alimentos muito benéficos aos cabelos ​​são:

  • Abacate
  • Peixe
  • Nozes
  • Ovos
  • Sementes de girassol
  • Legumes
  • Cenoura
  • Espinafre
  • Ostras

Além disso, lembre-se sempre de beber muita água ao longo do dia.

Escove os fios cuidadosamente

Evite escovar ou pentear o cabelo com muita força.
Escovar com muita força pode causar danos ao cabelo, como quebra.
Comece a escovação dos fios de baixo e vá subindo até o couro cabeludo.

Use toalhas de microfibra

Evite toalhas muito felpudas, pois elas podem quebrar os fios.
Para enrolar os cabelos, prefira toalhas de microfibra ou até mesmo uma camiseta.

Escolha produtos hidratantes

Na hora de comprar condicionadores e shampoos, prefira aqueles recomendados para cabelos ressecados ou danificados.
Eles deixam os fios sempre hidratados e nutridos.

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