O cuidado com os pés é um aspecto importante para o nosso bem-estar e nunca deve ser negligenciado, independentemente da estação. Infelizmente, muitas vezes nos lembramos apenas quando começamos a tirar as meias e usar sandálias, apenas para descobrir que a pele dos pés não é tão lisa quanto imaginávamos e os calcanhares estão secos e rachados .
Causas e fatores de risco de calcanhares rachados e secos
Os fatores que favorecem o aparecimento de calcanhares rachados são variados e geralmente contribuem para a formação de outras imperfeições , como calos e calos .
As causas mais comuns são:
- Uso de sapatos inadequados
- Má hidratação da pele
- Defeitos posturais que impedem que a pressão exercida pelo peso corporal seja fisiologicamente distribuída na planta do pé, concentrando-a mais nos calcanhares
- Pele excessivamente seca ( xerose da pele )
- Anormalidades do pé, por exemplo, pé chato
- gravidez
- Algumas patologias, como diabetes, em que os pés estão expostos a um risco maior de rachar e a formação de pequenos cortes e ulcerações, doenças de pele como psoríase , processos infecciosos como pé de atleta e obesidade .
Como evitar calcanhares secos e rachaduras
Cuidar dos pés significa ter sucesso, através de comportamentos simples, na prevenção do aparecimento de infecções fúngicas nas unhas e nos pés, reduzindo o aparecimento de imperfeições irritantes, como calos, olhos de perdiz e calos e garantindo a hidratação adequada da pele , a fim de evitar o risco de secura e rachaduras nos calcanhares .
Portanto, é importante para esse fim escolher sapatos confortáveis e de salto médio, cortar as unhas regularmente e secar bem os pés, fazer periodicamente banhos desinfetantes para os pés e, em caso de alterações evidentes da pele ou das unhas, procurar um podólogo para qualquer tratamento .
Também é uma boa prática realizar esfoliações ocasionalmente com produtos específicos , indicados para remover a pele morta que se forma nos calcanhares, para suavizar e amaciar a pele.
Se não houver cortes e abrasões sobre os calcanhares, que podem ocorrer quando a pele é muito seca , você pode querer usar um esfoliante de pés para, através da ‘ ação mecânica remover a pele morta e espessamento da pele .
Como fazer um banho de pés suavizante para calcanhares secos e rachados
Este banho de pés fácil de preparar é um verdadeiro tratamento de choque para resolver o problema dos calcanhares rachados e secos. Os ingredientes que vamos usar de fato, exercer uma efetiva ação de alisamento que vai deixar seus pés e os calcanhares em particular, mais macios e suaves .
Ingredientes
- Água quente
- Vinagre branco ou vinagre de maçã
- Enxaguante bucal antisséptico
- Uma bacia
Preparação para o banho de pés
Dose os ingredientes na seguinte proporção: uma dose de enxaguante bucal e uma dose de vinagre, para cada duas doses de água e despeje-os na bacia, misturando-os .
Mergulhe os pés na solução por dez a quinze minutos. No final, use a lixa para os pés ou pedra-pomes para facilitar a remoção da pele morta e suavizar as áreas espessas .
No final, aplique uma camada generosa de hidratante . Repita o banho suavemente com os pés regularmente e verá que, quando chegar a hora de usar sandálias, seus pés estarão perfeitos !
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