Engana-se quem pensa que o estresse só resulta em problemas psicológicos.
A verdade é que ele pode causar muitas doenças e limitações ao nosso corpo.
Isso acontece porque se formos submetidos a uma forte carga de estresse, nossa imunidade cai e ficamos vulneráveis a dores e outros problemas de saúde.
Os fatores que causam estresse são inúmeros, como:
Problemas no trabalho ou na família
Dificuldade financeira
Excesso de atividades
Medo
Ansiedade
Dúvida
O estresse é uma condição que não foi feita para durar muito tempo em nosso corpo.
Ele é uma espécie de mecanismo que usamos para reagir a situações de perigo.
O estresse que se prolonga passa a ser conhecido como estresse crônico.
Se você preza pela saúde e o bem-estar, então está na hora de conhecer um pouco mais sobre esse vilão para evitar que a mente e o corpo sofram ainda mais.
Veja sete sinais que indicam que o estresse está prejudicando seu corpo:
- Dor
Estamos falando de problemas digestivos, diarreia, úlcera, tensão muscular…
Se você sofre com algum desses males, então está na hora de observar melhor como anda sua vida.
Procure levar uma vida menos rígida, pois isso causa tensão no corpo inteiro.
- Insônia
As pessoas ignoram este problema porque ele se tornou muito comum neste século.
No entanto, não há nada de normal em não conseguir dormir a noite.
O estresse é campeão em afetar nosso sono, ainda que estejamos muito cansados.
Além disso, para piorar, ele diminui o metabolismo do corpo, o que faz qualquer pessoa aumentar o peso.
O segredo está em identificar a causa da insônia, tomar um calmante natural antes de dormir e garantir uma alimentação saudável.
- Pensamentos negativos
Algumas pessoas têm muitos pensamentos negativos, e isso acaba atraindo tensão muscular
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