<span class="txtb">Ficar com o estômago estufado não acontece somente quando você come demais. A razão para sentir-se estufado ou inchado é outra mas mesmo assim ainda está relacionado a sua alimentação. O glúten é uma possível razão para o inchaço de seu estômago. Normalmente um componente do trigo, centeio ou cevada. O que queremos dizer é que, se seu estômago está inchado, diferentes razões podem ser a causa para isso, e não apenas comer demais. Se você está se sentindo estufado após se alimentar, talvez você tenha que cortar as vezes alimentos com glúten. Aveia é alimento que não possui glúten mas pode causar este problema, portanto evite! Na verdade, a aveia tem contato com os grãos no processo de fabricação. Por exemplo, no caso de doença celíaca, quando consumir glúten, o corpo reage e ativa uma resposta do seu corpo e como resultado seu intestino delgado é prejudicado e é frequente as pessoas sofrerem inchaço semelhante entre outros problemas que celíacos sofrem. QUAL É A SOLUÇÃO DESTE PROBLEMA ? Bem, se você quiser se livrar desta sensação incômoda, você deve remover glúten de sua dieta alimentar por 1 semana, desta forma você vai avaliar melhor se é a causa do seu inchaço. Se após isso você não sentir mais este desconforto e nem a sensação de “inchaço” durante este período de abstinência de glúten, então você terá descoberto o problema. Muitas pessoas experimentam reações alérgicas ao glúten, e especialmente as pessoas com excesso de peso. Por outro lado, se o seu problema com o estômago estufado ainda continuar, então o seu problema deve ser outro e você deve ir a um médico. Você provavelmente vai ter que fazer alguns testes semelhantes a este com outros alimentos ou até testes clínicos para descobrir qual alimento não te “cai” bem. * A prática de exercícios e uma dieta saudável são fundamentais para se ter saúde e ficar em forma. Nosso site é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

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