Esta bebida de mamão e canela limpa o intestino e ajuda a reduzir a gordura do corpo.
Aprenda como limpar o intestino e reduzir a gordura do corpo com uma bebida simples e deliciosa.
Por isso, é extremamente importante limpar o cólon e desintoxicar o corpo para fortalecer o funcionamento dos órgãos e melhorar a saúde geral.
Mas como conseguir isso?
Neste artigo, vamos ensinar você a fazer uma bebida de mamão, aveia e canela, ideal para manter a saúde em dia.
O mamão é rico em antioxidantes.
Os radicais livres promovem o estresse oxidativo, que, além de acelerar o envelhecimento, pode causar doenças.
Os antioxidantes, incluindo os carotenoides encontrados no mamão, podem neutralizar os radicais livres.
O mamão tem propriedades anticancerígenas: a pesquisa sugere que o licopeno no mamão pode reduzir o risco de câncer.
Também pode ser benéfico para pessoas em tratamento da doença.
A fruta também melhora a saúde do coração.
Estudos mostram que frutas ricas em licopeno e vitamina C ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, os antioxidantes encontrados no mamão podem proteger o coração e aumentar os efeitos protetores do “bom” colesterol HDL.
Mas não parou aqui.
O mamão reduz a inflamação.
Alimentos não saudáveis e um estilo de vida ruim podem promover inflamação (de maneira geral) no corpo.
Algumas pesquisas mostram que frutas e vegetais ricos em antioxidantes, como mamão, ajudam a reduzir a inflamação crônica.
E o mamão também melhora a digestão.
Ele é considerado uma cura para o intestino preso e outros sintomas da síndrome do intestino irritável (SII).
Em um estudo, o consumo de uma preparação de mamão por 40 dias mostrou uma melhora significativa na constipação e inchaço.
Além de manter seu corpo saudável, o mamão também pode ajudar a pele a ficar mais tonificada e mais jovem.
A atividade excessiva dos radicais livres é responsável por grande parte das rugas, flacidez da pele e outras lesões que ocorrem com a idade.
Mas os antioxidantes do mamão, como os ácidos, a vitamina C e o licopeno, protegem sua pele e podem ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento precoce.
E a aveia?
Ela contém grandes quantidades de betaglucano, um tipo de fibra solúvel que se dissolve parcialmente na água e forma uma solução espessa e gelatinosa no intestino.
Ela tem várias vantagens, como:
Redução dos níveis de LDL e colesterol total.
Redução de açúcar no sangue e resposta à insulina.
• Aumento da sensação de saciedade.
• Crescimento aumentado de boas bactérias no trato digestivo.
A aveia é excelente para a saúde do coração.
A doença cardíaca é a principal causa de morte no mundo.
O colesterol alto é um importante fator de risco.
Muitos estudos mostraram que a fibra betaglucana na aveia é eficaz na redução dos níveis de colesterol total e LDL.
Além disso, protege a pele.
Não é por acaso que a aveia pode ser encontrada em muitos produtos de cuidados da pele.
Ela tem sido usada no tratamento da coceira e irritação em várias condições da pele.
Tem mais: a aveia reduz o risco de asma em
crianças.
Estudo sugere que a introdução precoce de aveia pode evitar o aparecimento de asma em crianças.
O farelo de aveia, a camada externa de fibra rica em grãos, pode ajudar a aliviar a prisão de ventre.
Um estudo mostrou que o bem-estar de 30 pacientes com intestino preso que consumiram uma colher de sopa diária de aveia por 12 semanas melhorou sensivelmente.
E aveia tem outra grande virtude: ela estimula a perda de peso.
O betaglucano da aveia pode aumentar a sensação de saciedade.
Além disso, o betaglucano também pode promover a liberação do peptídeo YY (PYY), um hormônio produzido no intestino em resposta à alimentação.
Isso leva a uma redução na ingestão calórica e diminui o risco de obesidade.
Por fim, a canela é anti-inflamatória, acelera o metabolismo, desintoxicante, estimulante do do corpo e mente e potente desintoxicante natural.
Como preparar a bebida de mamão com aveia e acanela?
Anote:
INGREDIENTES
• 4 xícara de mamão
• ½ xícara de aveia sem glúten
• ½ xícara de leite de amêndoas, iogurte desnatado ou água
• 4 colher de sopa de canela
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura suave.
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