Estamos falando de uma frutinha que tem o formato de uma concha delicada, e dentro dessa “concha”, tem um fruto redondinho, amarelo e de sabor agridoce, meio doce, meio azedo.

Já descobriu qual é a fruta? Pois é considerada uma das frutas da moda, que ganha adeptos a cada dia que passa por conta de suas qualidades e propriedades terapêuticas, que são muitas e variadas. O nome dela é golden berry, em inglês, conhecida também como fisális (Physalis peruviana)

A golden berry pertence à família das solanáceas, podendo ser considerada como aparentada do tomate, da berinjela e do pimentão.

Para já, podemos dizer que é uma fonte riquíssima de potássio, um mineral importante para uma vida saudável.

Para quem não sabe, a golden berry, apesar do nome em inglês, é de procedência da América do Sul, sendo cada vez mais procurada por causa dos benefícios à saúde.

Países andinos como o Peru e a Colômbia conhecem a golden berry desde o tempo do império dos Incas, que plantavam a fruta no Vale Sagrado.

Mas foi a partir do século 18 que ela passou a ser exportada e conhecida pelo mundo, tanto que ingleses e alemães são hoje os maiores consumidores.

Da América do Sul, a golden berry se espalhou pelo mundo e hoje encontramos plantações da fruta na Califórnia, Austrália, África do Sul, Egito, Quênia, em vários países asiáticos e também caribenhos. Até no Brasil encontramos plantações da golden berry.

A fruta é mais conhecida pelo seu nome em inglês, mas muitos falantes da língua portuguesa preferem usar o nome de fisális. No Peru, é conhecida como baya Goji, ou baya inca ou ainda baya dorada.

As propriedades medicinais da golden berry são incríveis.

Veja:

• Alto poder diurético, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo
• Rica em proteína e fósforo, que ajudam a crescer, desenvolver e manter o bom funcionamento de vários órgãos do corpo
• Fonte de energia para atletas, estudantes, crianças, idosos, etc
• Rica nas vitaminas A, C e do complexo B

Você pode consumir a fruta sozinha ou do jeito que quiser.

No Peru e na Colômbia, por exemplo, a fruta é acrescentada a iogurtes, doces, bolos, sorvetes e até licores.

Mas a golden berry tem outros incríveis benefícios. Ela ajuda a:

• Purificar o sangue
• Prevenir a catarata
• Aliviar infecções na garganta
• Controlar o diabetes
• Fortalecer a próstata
• Tem efeito relaxante, graças ao teor de flavonoides
• Combater bactérias e amebas do corpo
• Tratar câncer de estômago
• Prevenir câncer de cólon e intestino
• Aliviar sintomas de bronquite
• Eliminar a fadiga mental
• Diminuir os níveis de colesterol no sangue
• Promover a cicatrização de feridas
• Reduzir os sintomas da menopausa
• Combater a constipação

Todos esses benefícios podem ser obtidos com o consumo da fruta.

No entanto, convém não exagerar por causa da acidez da golden berry, que pode causar dores no estômago.

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